-
Az inzulin rezisztenciáról érthetően
Inzulin rezisztencia Az inzulin rezisztencia (IR) szénhidrát anyagcsere-zavart jelent, vagyis a sejtek nem megfelel?en érzékelik az inzulint. Ennek következménye, hogy a táplálékkal a vérbe kerül? sz?l?cukrot a sejtek nem tudják normális sebességgel és mennyiségben felvenni. A szervezet ezt úgy érzékeli, hogy nincs elég inzulin, ezért a hasnyálmirigyet további inzulin termelésére serkenti. Mivel a sejtek nem…
-
Harc a narancsbőr ellen otthon
A narancsb?r a n?k több mint 45%-át érint? probléma, és már 20 éves kortól el?fordulhat. Kialakulásának okáról az Anticellulit kezelés köpölyözéssel címszó alatt írtam b?vebben, de most inkább a gyakorlattal foglalkozzunk. Az anticellulit kezeléssel nagyon hatékony eredményt lehet elérni, de otthon is sokat tehetünk, ha elszántak vagyunk és nincs id?nk és/vagy pénzünk eljárni kezelésekre. Ha az…
-
Fogyókúra helyett TESTKONTROLL
Az ételtársítás módszere (Az egészség az egészséges életmód eredménye, nem vásárolható meg tablettákban.) Ezt a bejegyzést azoknak ajánlom, akik arra vágynak, hogy vékonyabbak legyenek és már az összes módszert kipróbálták ennek érdekében, de ha sikerült is kilókat veszíteni, a végén mindig visszakúsztak. Továbbá azoknak, akik úgy érzik, kár is hozzáfogni, mert lehetetlen változtatni a helyzeten.…
-
Önismeret – Elengedés – Kapcsolatok
Ez a bejegyzés abba ad bepillantást, mi mindenben tud segíteni a kineziológia, milyen kérdésekre kaphatunk választ önmagunkról. Tanulságos felismerések és szabályszer?ségek ezek, amelyek ahhoz segítenek, hogy tiszta lelkiismerettel kezeljük kapcsolatainkat, megtaláljuk önmagunkat, helyünket a világban és választ kapjunk a kérdéseinkre azzal kapcsolatban, kik vagyunk és mi a célunk a saját életünkben és mindezt büszkén fel…
-
Masszázs otthon – tanácsok, fogások otthonra
Gyakran kérdezik t?lem, hogy mire kell odafigyelni az otthoni masszázs során. Íme néhány alapszabály és néhány praktika a leggyakoribb panaszok kezelésére azoknak, akik szeretnék egymást segíteni, de bizonytalanok és nem akarnak ártani. Tudom, hogy leginkább a trapézizom és rombuszizom a f?szerepl?je az otthoni masszázsnak, ezért most f?leg a nyak-vállöv területével foglalkozunk, de a f? szabályok…
-
Ízületi fájdalomra zselatin: igen vagy nem?
Interneten több helyen fellelhet? az a tanács, hogy az ízületi problémákra próbáljuk ki az étkezési zselatin pakolást. Egyel?re viszont ezidáig nem került elém olyan információ, ami tudományosan alátámasztaná ennek a városi legendának a hatékonyságát. Ellentétben a kurkumával, ami nem csak ízületi gyulladás kezelésében segíthet, hanem májproblémák, emészt?rendszeri prolémák, bélproblémák gyulladásos betegésgeiben is. Szóval ha már…
-
Hogyan beszélgessünk a meddőségről – 5 közhely, amivel jó vigyázni
Ez a néhány gondolat azoknak íródott, akik aggódva és segít? szándékkal próbálnak kommunikálni a medd?séggel küzd? ismer?sükkel, családtagjukkal, barátjukkal. Érthet?, hogy segíteni próbálsz és szeretnéd megérteni, mi az oka, hogy nincs még náluk baba és tudni szeretnéd, hogy hol tartanak, de nekik ebben a helyzetben kisebb gondjuk is nagyobb, mint hogy tapintatosan reagáljanak, ha beletenyerelsz…
-
Migrén tüneti kezelése – Kipróbáltam, működik
Több, mint húsz éve küzdök a migrénnel, ezért aztán igen nagy tapasztalatom van a különféle praktikák terén, amiket eddig kipróbáltam. Szerencsére mondhatom, hogy manapság már csak hébe-hóba tör rám, de ilyenkor csak az az egy dolog foglalkoztat, miként tudnék minél el?bb megszabadulni t?le. A migrénnek számtalan fajtája van és a fejfájásnak is nagyon sok oka…
-
A pikkelysömör kezelése
Pikkelysömör (psoriasis) A pikkelysömör egy gyakori b?rgyógyászai betegség, amely a b?r szarutermel? sejtjeinek fokozott m?ködése miatt a b?r elszarusodását okozza. A betegségnek genetikai és környezeti okai is vannak. Az erre való hajlam esetén kiválthatja egy lázas megbetegedés, hosszan tartó gyulladásos betegség, gyógyszer, vagy akár hormonális elváltozás is. Megjelenését?l kezdve kiújuló és gyógyuló fázisok váltják egymást.…
