Inzulin rezisztencia Az inzulin rezisztencia (IR) szénhidrát anyagcsere-zavart jelent, vagyis a sejtek nem megfelelően érzékelik az inzulint. Ennek következménye, hogy a táplálékkal a vérbe kerülő szőlőcukrot a sejtek nem tudják normális sebességgel és mennyiségben felvenni. A szervezet ezt úgy érzékeli, hogy nincs elég inzulin, ezért a hasnyálmirigyet további inzulin termelésére serkenti. Mivel a sejtek nem […]

A narancsbőr a nők több mint 45%-át érintő probléma, és már 20 éves kortól előfordulhat. Kialakulásának okáról az Anticellulit kezelés köpölyözéssel címszó alatt írtam bővebben, de most inkább a gyakorlattal foglalkozzunk. Az anticellulit kezeléssel nagyon hatékony eredményt lehet elérni, de otthon is sokat tehetünk, ha elszántak vagyunk és nincs időnk és/vagy pénzünk eljárni kezelésekre. Ha az […]

Az ételtársítás módszere (Az egészség az egészséges életmód eredménye, nem vásárolható meg tablettákban.) Ezt a bejegyzést azoknak ajánlom, akik arra vágynak, hogy vékonyabbak legyenek és már az összes módszert kipróbálták ennek érdekében, de ha sikerült is kilókat veszíteni, a végén mindig visszakúsztak. Továbbá azoknak, akik úgy érzik, kár is hozzáfogni, mert lehetetlen változtatni a helyzeten. […]

Gyakran kérdezik tőlem, hogy mire kell odafigyelni az otthoni masszázs során. Íme néhány alapszabály és néhány praktika a leggyakoribb panaszok kezelésére azoknak, akik szeretnék egymást segíteni, de bizonytalanok és nem akarnak ártani. Tudom, hogy leginkább a trapézizom és rombuszizom a főszereplője az otthoni masszázsnak, ezért most főleg a nyak-vállöv területével foglalkozunk, de a fő szabályok […]

Interneten több helyen fellelhető az a tanács, hogy az ízületi problémákra próbáljuk ki az étkezési zselatin pakolást. Egyelőre viszont ezidáig nem került elém olyan információ, ami tudományosan alátámasztaná ennek a városi legendának a hatékonyságát. Ellentétben a kurkumával, ami nem csak ízületi gyulladás kezelésében segíthet, hanem májproblémák, emésztőrendszeri prolémák, bélproblémák gyulladásos betegésgeiben is. Szóval ha már […]

Több, mint húsz éve küzdök a migrénnel, ezért aztán igen nagy tapasztalatom van a különféle praktikák terén, amiket eddig kipróbáltam. Szerencsére mondhatom, hogy manapság már csak hébe-hóba tör rám, de ilyenkor csak az az egy dolog foglalkoztat, miként tudnék minél előbb megszabadulni tőle. A migrénnek számtalan fajtája van és a fejfájásnak is nagyon sok oka […]

Pikkelysömör (psoriasis) A pikkelysömör egy gyakori bőrgyógyászai betegség, amely a bőr szarutermelő sejtjeinek fokozott működése miatt a bőr elszarusodását okozza. A betegségnek genetikai és környezeti okai is vannak. Az erre való hajlam esetén kiválthatja egy lázas megbetegedés, hosszan tartó gyulladásos betegség, gyógyszer, vagy akár hormonális elváltozás is. Megjelenésétől kezdve kiújuló és gyógyuló fázisok váltják egymást. […]